Foodfibel
1Typbestimmung
Welche Lebensmittel passen zu dir?
Jeder Mensch ist biologisch ein Unikat, und hat damit auch seinen individuellen Ernährungsbedarf.
Als Erstes bestimmen wir deinen Biotyp anhand deiner biologischen Eigenschaften.
Iss, was wirklich zu dir passt
Nicht jedes gesunde Lebensmittel ist auch gesund für dich.
Die Foodfibel-App sortiert mehr als 770 Lebensmittel nach deinem biologischen Typ.
5.592 Anwender der Foodfibel-App
4,9 Google-Bewertungen
Ernährungsumstellung in drei Schritten
Wie funktioniert typgerechte Ernährung?
2Deine Lebensmittel
Kein Raten mehr im Supermarkt.
Die Foodfibel-App bewertet und sortiert deine Lebensmittel passend zu deinem biologischen Typ.
Sie zeigt dir deine Superfoods - übersichtlich, wissenschaftlich fundiert, auf einen Blick.
3Dein Alltag
Aus Wissen wird Routine.
Du isst typgerecht und entwickelst neue Gewohnheiten.
Du spürst die Veränderung - in deinem Körper, in deinem Alltag und beim Training.
Mehr als ein Ernährungsplan
Iss dich gesund
Lebensmittel erkennen
Lebensmittel werden häufig nur nach Einzelaspekten wie Vitamin C in der Kiwi oder Lycopin in Tomaten bewertet.
Problematische Inhaltsstoffe wie Oxalsäure, Lektine, Säurebildner oder Omega-6 bleiben dabei stets außen vor. Die Foodfibel prüft die Gesamtwirkung, positiv wie negativ. Und die Verträglichkeit für deinen biologischen Typ.
Abnehmen mit Plan
Diäten machen dick. Darum brauchst du einen effektiven Plan B, der dir beim Abnehmen hilft.
Die Typernährung zeigt dir, wie du mit den richtigen Lebensmitteln und gezielter Tagesplanung deine Ziele erreichst. Dauerhaft, ohne Jojo-Effekt und mit mehr Leichtigkeit.
Antientzündlich essen
Kurkuma, Beeren, Omega-3: Die bekannten Listen sind für alle Menschen gleich. Deine Biologie ist es nicht.
Die Foodfibel zeigt dir, welche Lebensmittel deine Darmbarriere reizen und welche sie in Ruhe lassen. Bewertet nach deinem biologischen Typ.
Leichter verdauen
„Gesunde Ernährung“ ist häufig schwer verdaulich, von Rohkost, Vollkorn bis zu Prolaminen.
Typernährung unterstützt deine Verdauung durch individuell abgestimmte, leicht verdauliche und basische Lebensmittel.
Vitamine & Co.
Wie sinnvoll ist Nahrungsergänzung? Was sind die wichtigsten Supplements?
Die Foodfibel zeigt dir, welche Vitamine und Vitalstoffe für deinen biologischen Typ am sinnvollsten sind - in welcher Wirkdosis, im Alltag, im Leistungssport, in jedem Alter.
Longevity
Dein chronologisches Alter zählt die Jahre.
Dein biologisches Alter bestimmst du selbst - mithilfe Ernährung, Lebensstil und biologischen Tricks, sogenannten „Biohacks“.
Anwenderstimmen
Wie bewerten Anwender die Foodfibel-App?
Durch das Ampelsystem sehe ich auf den ersten Blick, welche Lebensmittel besonders gut zu meinem Typ passen. Die Liste habe ich bei jedem Einkauf dabei.
Klar aufgebaut und wissenschaftlich solide. Ich kenne kein vergleichbar umfassendes Ernährungsprogramm. Ich empfehle es auch meinen Patienten.
Herzlichen Dank für die Foodfibel! Es ist bisher das Interessanteste und Beste, was ich zur Ernährung gelesen habe.
Weitere Stimmen lesen
Die Ernährungsumstellung war nicht immer einfach, aber heute fühle ich mich wie ein neuer Mensch!
Besonders beeindruckt hat mich das Fachwissen zur Ernährung. Meine Lebensmittelliste hat einen festen Platz in der Küche und ist auch beim Einkaufen mit dabei!
Mich begeistert vor allem die Verbindung von Naturheilkunde, Ayurveda mit angewandter Biologie!
Auch wenn der Preis für die App zunächst hoch erscheint ist diese jeden Cent wert.
Exzellentes Wissen und Know-how über Ernährung, Supplemente und co. und deren biochemische Prozesse im Körper. Durch die App leicht zu erfahren und umzusetzen!
Über mich
Von Herzen und mit Wissenschaft
Diplom-Biologe Frank Lewecke, Entwickler und Autor der Foodfibel
Geboren 1966 in Gütersloh, studierte ich Biologie an der Universität Bayreuth und war Doktorand an der Uniklinik Erlangen-Nürnberg. Heute begleite ich Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
- Meine Schwerpunkte waren im Grundstudium: Experimentalphysik, Organische Chemie und Physiologie - und im Hauptstudium: Mikrobiologie, Genetik sowie Chemische Ökologie und Toxikologie bei Otto Hutzinger, dem Begründer der internationalen Dioxin-Konferenz.
Chemische Ökologie ist die Lehre der Umweltstoffe und Toxine, ihrer Wirkung im Körper und ihrer Entgiftung durch die Leber - die Grundlage der Lebertypen. - In meiner Diplom-Forschungsarbeit untersuchte ich eine neuentdeckte mobile DNA-Struktur von Bodenbakterien, publiziert im Journal Gene.
- Krankheit und Leid im Freundes- und Familienkreis waren dann der Auslöser für den Wechsel aus der akademischen Forschungsarbeit in die konkrete Gesundheitsvorsorge.
- Heute verbinde ich funktional-medizinische Grundlagen mit Konzepten aus Forschung und Naturheilkunde. Im Fokus: typgerechte Ernährung und biologische Optimierung im Alltag
Du möchtest mehr über typgerechte Ernährung erfahren? Meine Fachartikel zu Ernährung, Lebensmittel und Gesundheit findest du hier:
zum Ernährungs-BlogFrank Lewecke im Radio Live-Talk auf Bayern plus: Was ist gesundes Essen, was ist typgerechte Ernährung - und gibt es ungesunde Gemüse?
Iss, was wirklich zu dir passt
Die Foodfibel-App sortiert mehr als 770 Lebensmittel nach deinem biologischen Typ.
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